Algunos de sus numerosos beneficios que aporta son:
- Cura problemas como la depresión, la angustia, la falta de autoestima y el insomnio, así como los problemas de relación.
- Mejora la respiración, ya que los pulmones tras reírnos mueven 12 l de aire en vez de los 6 habituales.
- Fortalece el corazón
- Facilita la digestión al hacer vibrar el hígado.
- Evita el estreñimiento
En resumen todos estos beneficios se dan gracias a las endorfinas que hace el celebro que segregue nuestro cuerpo cuando reímos, que tienen la capacidad de aliviar el dolor.
Los expertos afirman que con tres veces al día es suficiente siempre y cuando sea por más de un minuto cada una. El siquiatra William Fry, quien ha estudiado los efectos de la risa por más de 25 años, asegura que tres minutos de risa intensa equivalen en salud a cerca de diez minutos de remar enérgicamente.
De esto modo, a reírse y a compartir las sonrisas, porque los efectos son fantásticos como hemos visto. Hay que regalarle a la gente la mejor sonrisa, eso vale mucho para el que la recibe y a uno no le cuesta nada.
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