El café

El café es una de las bebidas favoritas del mundo occidental. Y esque tomar café es un placer que además te da energía y una sensación de bienestar, pero también le aporta valiosos beneficios a tu salud.

 

 

1. Ayuda bastante a despertar el sentido de alerta, y mejora la concentración y la memoria a corto plazo.
2. Disminuye los dolores de cabeza, ya que estos se deben a la tensión de los vasos sanguíneos del cerebro y al tomar café se dilatan y por tanto se reduce el dolor.
3. Ayuda ante la depresión, ya que es un estimulante natural.
4. Disminuye el riesgo de Diabetes.
5. Las personas que toman café a diario tienen 25% de menos probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas.
6. Reduce el dolor muscular tras el ejercicio físico. Una dosis de cafeína equivalente a dos tazas de café reduce el dolor muscular post-entrenamiento casi a la mitad.

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