Los astronautas, submarinistas y exploradores practican el yoga ampliamente para sus ensayos.
Mejora la flexibilidad y disminuye la aparición de dolores y tensiones.
.Proporciona a los músculos una fortaleza que hace sentirse más fuerte la persona, y a prevenir por tanto las caídas en las personas mayores, el artritis y el dolor de espalda.
Ayuda al mejor equilibrio de la cabeza, sobre la espina erecta, los músculos del cuello y de la espalda utilizan mucho menos esfuerzo para sostenerla.
Mejora la circulación sanguínea. El yoga puede ayudar a la circulación, especialmente de los pies, manos y piernas.
Reduce la incidencia de los ataques de corazón ya que adelgaza la sangre, haciendo que las plaquetas estén menos pegajosas y cortando el nivel de proteínas coagulantes en la sangre.
Ayuda a controlar el oxígeno que tomamos durante el ejercicio pudiendo llegar a utilizar menos potencial de este.
¿Te sientes triste? El yoga aumenta el mejor estado de animo.
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